كيفية العناية والحفاظ على البشرة والشعر يهتم الكثير منا سواء رجال أو نساء بالحفاظ على بشرة نضرة وشعر قوي وصحي لا يتأثر بالعوامل الخارجية مثل حرارة الجو أو الأتربة ومن خلال ومقالنا سنتعرف على كيفية العناية والحفاظ على البشرة والشعر.
العناية بالبشرة والشعر
- يوجد أنواع البشرة والتي تختلف عن بعضها فهناك بشرة عادية وبشرة دهنية وبشرة جافة وكذلك أنواع الشعر شعر دهني وشعر جاف وشعر عادي، ومن ضمن ما يتم القيام به.
- استخدام غسول مناسب للوجه لابد من غسل الوجه مرتين يوميًا بأحد أنواع الغسول المناسب لنوع البشرة لتنظيف المسام جيدًا.
- ترطيب البشرة باستمرار حالة تعرض بشرتك للعوامل الخارجية مثل اختلافات درجات الحرارة والهواء البارد أو الأتربة أو استخدام الصابون والمنظفات الثقيلة على الجلد فإن ذلك يعرضها للجفاف والذي يؤدي بدوره إلى حدوث الكثير من مشاكل البشرة مثل الاسمرار والحكة وربما حدوث بعض الالتهابات ولابد من ترطبيها.
- استعمال واقي الشمس
- تؤثر على صحة البشرة هو التعرض المباشر لأشعة الشمس وخاصة في فترات الظهيرة، لذلك حاول تجنب الخروج في الشمس بين الساعة العاشرة صباحًا والثالثة عصرًا واستخدم واقي شمس.
- النوم الكافي يحتاج الجسم إلى عدد ساعات كافي حتى يتمكن من تجديد خلاياه وبالتالي فإن البشرة بحاجة لحوالي 8 ساعات نوم يوميًا.
- شرب كميات كافية من المياه يتكون 70% من جسم الإنسان من الماء، ويحتاج جسمك إلى تناول 2 – 3 لتر من الماء.
- تناول طعام صحي يعد الطعام الصحي هو العامل الأهم في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام وصحة البشرة والشعر بشكل خاص.
روتين العناية بالشعر
- غسل الشعر بالشامبو المناسب
- استخدام بلسم الشعر
- ترطيب الشعر
- التجفيف الطبيعي للشعر