عندما تصبح الأيام أقصر ويصبح الطقس أكثر برودة ، قد يواجه طفلك صعوبة في التكيف مع البيئة المحيطة الجديدة فيجب أن يستعد جهاز المناعة لدى طفلك في هذا الوقت حتى يتمكن من الوقاية من أمراض الطفولة الشائعة مثل الإنفلونزا ونزلات البرد والتهاب الحلق والتهابات الأذن، فيجب أن تكون آلية الدفاع عن الأمراض، وسوف نوفر لكم مجموعة من الاحتياطات الواجب توافرها من أجل الحفاظ على سلامة طفلك لمواجهة طقس الشتاء.
نصائح لوقاية الأطفال من نزلات البرد في الشتاء
- اختيار اللباس المناسب في الشتاء للأطفال : – يجب التأكد من حماية رأس الطفل وصدره بشكل جيد، من أجل الحفاظ على درجة حرارة جسم طفلك، منذ أن كشفت الدراسات أن رؤوسنا هي مصدر 30٪ من الحرارة المفقودة من أجسامنا، من المهم أن تتذكر أن ترتدي طفلك ملابس بأكمام طويلة وسراويل.
- يجب تطهير والحفاظ على بيئة نظيفة :- يساعد نظام المناعة لدى طفلك على محاربة المرض، لذلك من الضروري الحفاظ على نظافة مساحته وممتلكاته، يميل الأطفال في فصل الشتاء إلى قضاء المزيد من الوقت في الداخل، وبالتالي فإن الحفاظ على نظافة المنزل وجفافه أمر بالغ الأهمية لمنع انتشار العدوى الفطرية، حفِّزهم على الحفاظ على نظام التنظيف الجاف لملابسهم وجواربهم ولعبهم ومستلزماتهم المدرسية.
- تناول الطعام بشكل صحيح :- إن إطعام طفلك نظامًا غذائيًا مغذيًا ومتوازنًا أمر بالغ الأهمية لصحته أو صحتها، خاصة في هذا الوقت من العام، كما يتأثر الجهاز المناعي لطفلك بشدة بالأطعمة التي يتناولها، يمكن للفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والتوابل والأطعمة الأخرى الداعمة للمناعة أن تساعد في الحفاظ على صحة الناس وخلوها من الأمراض.
- تأكد من حصولهم على قسط كاف من الراحة والنوم جيدًا :- للنوم تأثير كبير على جودة وظائف جهاز المناعة لدينا، كما يتأثر معدل ضربات قلب طفلك ودرجة حرارة الجسم والعلامات المناعية مثل الكريات البيض وتكوين الخلايا بدورة النوم والاستيقاظ بطرق كبيرة، كما يرتبط قلة النوم الجيد بالحالات، كما يمكن أن يضعف جهاز المناعة لدى الطفل بسبب قلة النوم، مما يجعله أكثر عرضة للعدوى البكتيرية والفيروسية.